2 razy w

Bo przerabiałem ten plan już 2 razy I po 1 po zrobieniu porządnie martwego, przysiadu i klatki ledwo na nogach stałem, a jeszcze wiosłowanie barki, i podciąganie zostawało... No i progres szedł do góry tylko w 3 pierwszych ćwiczeniach.

/ 2 :P no to będę ćwiczył 4 razy w tygodniu. :p

Kup sobie psa najlepiej z 5 bo jak juz 2 razy bylo to pewnie wroca 3 raz a tak powaznie to trudno mi jakos doradzic jak wygladala sytuacja? Miales jakis kontakt z napastnikami czy zlodziejami? mozesz zakupić gaz, skołować kija i czekać... edit: kup czołg, albo zaminuj mieszkanie i sobie wyjedz na jakis czas jak wroca do ciebie to spotka ich [...]

[...] gladka i obrzeki sie zmniejszyly i na tawrzy wygladalem tez lepiej , wiec to tez woda,ni ewiem co mam zrobic , a wag amimo ze cwicze codziennie po 3 godziny steper i 3 razy w tygodniu silowni ai do tego diet atylko bialko ok 1000 kcal mimo to ju zdalej ni emoge schudnac , moj testosteron wynosi 2,52 ng/ml a norma to od 3 do 10 ng/ml reszta [...]

niestety mam tylko wolne 2 dni w tygodniu...do pazdiernika pracuje 5 razy w tygodniu po 14 godzin a w pazdzierniku zaczynam studia i bede pracwac w weekendy czyli mam naprawde nie wiele czasu wolnego..musze jakos to pogodzic z nauka i praca niestety :(

ja osobiście badania zawsze robię dzień po iniekcji Czyli co? Wniosek, że towar ok? Może przybić 100mg i zbadać na drugi dzień? Powinno być poza skalą? (w tym wypadku 2 razy ponad normę)? Możliwe, że przy prawidłowym stężeniu syntetyku w amp. taki spadek testo po 40h? Zmieniony przez - Czarna_Mamba w dniu 2017-04-14 19:28:25

[...] klate i plecki później w dalszej części tyg odzielnie trening pleców i klaty lub podzielić coś na cieżko i lekko osobiście na splincie podobają mi się treningi bo robie jeden porządny trening w tyg lecz małe partie jak lapki i barki można podzielić dwa razy w tyg szybko partię regenerują się Zmieniony przez - Seba-X w dniu 2014-07-10 21:29:05

malakail dzięki za info z cukierkami, przed tym cyklem miałem przerwę od saa ok 3 lat i w tym czasie poziom wahał się w granicach 9ng/ml więc był 2 razy wyższy

[...] teraz juz cale cialo bede cwiczyl , ale mam watpliwosci co do planu treningu , bo jednak wiekszy nacisk polozylbym na biceps ale nei wiem gdzie go tam umiescic (chodzi mi o plan apokalispy) moze ktos mi pomoze go umiescic w tym planie i przedramie ? chce aby rece byly trenowane 2 razy na 4 dni treningowe ktore rozposal mi apokalipsa : ) pozdro

No snu masz rzeczywiście za mało. Odsypianie w weekendy to już inna bajka, nie nadrobimy w ten sposób strat z tygodnia. Masz dietę, czyli bardzo dobrze. Proponuję Ci trening FBW- to trening każdego mięśnia na 1 sesji treningowej, 2-3 razy w tygodniu. http://www.sfd.pl/\temat364504.html POZDRO Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2007-11-23 09:06:20

[...] ja cały czas jadłem hepatil, essentiale forte, sylimarol, n-acetylo-cysteine (pro liver), b6, b complex, tyrozyne, wit c, multilac, karczochy i takie tam i to jak widac gowno dawalo ten heparegen w porownaniu do tych oslonek bez recepty to chyba jakoś 2 razy lepiej działa? tak w skali od 1 do 10 w porównaniu do tamtych to ile może być lepszy?

[...] SIŁOWNI:10 lat z malymi przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rok temu 10ml testa cypio i 200 tab vina 8. TRENING:3-4 razy w tyg po 1,5h 9. CEL CYKLU:zgubic troche niepotrzebnego tluszczu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:10miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

polecam CKD..bardzo dobra dieta....na tej diecie jesz dużo tłuszczy i białka..maksymalna ilość węglowodanów to 20 g na dzień.Powinieneś jeść 5-6 posiłków na dzień.Unikać:słodyczy,piwka,zbyt dużej ilości warzyw i owoców(węgle).NO i silna psycha...do tego areoby 2-3 razy w tyg.+ areobowa 6 weidera.Bydzie ok:)

[...] -klatka:104 -udo:57 -talia:79 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko: 200g -węglowodany: 250 g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3 razy w tyg w wakacje 5 9. CEL CYKLU: masa miesniowa bez tluszczu- wyrzezbione 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok10 12. TENDENCJA DO [...]

nie moge podac linka,ale u czarnego kolo 200zl za tubek jak masz malo fatu jak masz wiecej to ab-solved za 170zl tuba ,samruje 2 razy dzienie,a wersia dla ubogi to AA oceanic z koreina,carnityna i gurana za 30zl za tubke do nabycia w dobrych sklepach z kosmetykami

[...] - 50g twarogu chudego - 30g pestki dyni OK, jakieś warzywo możesz zjeść. 10.00 - Śniadanie II - 80g ryżu brązowego - 100g tuńczyka z puszki - sałatka z warzyw Tune jadaj 3-4 razy w tyg, stawiaj na świeże ryby albo mięsko. 14.00 - Obiad - 100g kaszy gryczanej - 150 piersi z kurczaka bez skóry OK 16.30 - Trening odrazu po treningu - 1-2 banany OK [...]

panowie ja mieszkam w uk i 2 razy juz bralem ta dece i powiem tak moze i jest tam deca ale zanizona bo ja bilem ja 2razy w tyg by bylo ja czuc dzialac dziala ale w wiekszych ilosciach

po 1 : słownik po 2 : po co ci to skoro cwiczysz chwile i przestajesz po 3 : 6 razy w tygodniu jesz ?

Wciąż nie wiem jaką mogę brać porcję. Ja chodzę na siłownię 2-3 razy w tygodniu ale nie mam żadnej diety. I nie mam pojęcia jakie mogę brać porcję i w jakich porach. Proszę o pomoc w doradzeniu

no mam 17 lat cwicze ponad rok przeważnie 3 razy w tygodniu, waże teraz ( po redukcji) 62-63 kg, diete miałem do tego wczorajszego wyskoku wydaje mi się ze dobra , zero słodyczy , płatki owsiane jajka , ryż , makarony , drób , twarożki , dużo warzyw itp , przeważnie na dzien spożywałem 140 g białka 160 g wegli ( starałem sie jak najmniej aby nie [...]